Vous souhaitez...renforcer votre dos

Un dos douloureux est, en général, un dos pas assez ou mal sollicité.

La colonne vertébrale est maintenue par plusieurs muscles qui longent la colonne vertébrale de part et d'autre, les abdominaux, les muscles des cuisses et des hanches.

Si ces muscles ne sont pas assez puissants, la colonne vertébrale «s'affaisse» et les articulations inter vertébrales sont trop sollicitées, ce qui entraîne des douleurs.

Je vous propose de mobiliser tous ces muscles avec des exercices de tonification et d'étirements.