Vous souhaitez...développer votre masse musculaire

Le développement musculaire, autrement appelé prise de masse ou hypertrophie, consiste à stimuler les fibres musculaires avec des méthodes et des techniques d'entrainement appropriées.

Cet objectif n'est pas destiné exclusivement aux personnes désireuses de pratiquer le culturisme et encore moins exclusivement aux hommes.

La prise de muscle, autrement dit de masse maigre, peut être par exemple utile pour quelqu'un qui est trop maigre et qui voudrait "se remplir", ou encore un sportif qui voudrait prendre du poids pour passer dans une catégorie supérieure. 

Même dans les programmes de perte de poids, il est important d'intégrer des phases d'hypertrophie afin de garder votre capital musculaire lors des périodes de restrictions caloriques.

Une bonne hygiène de vie, une diétetique appropriée et de la persévérance sont nécessaires si vous souhaitez du résultat.