Elaboration de planning d'entrainement

L'atteinte de votre objectif ne se suffit pas en un programme type que vous renouvelez sans cesse...

Dans tous les cas, que ce soit pour de la perte de poids ou de l'amélioration des performances physiques pour une compétition ou autre, il est nécessaire de plannifier les entrainements sur plus ou moins long terme.

Cette plannification permettra de mettre en place au fur et à mesure des semaines, l'alternance de différentes phases d'entrainement essentielles à l'atteinte de votre objectif.